Girls only
Медитация
с поющими чашами
Семинар по йоге, дыхательным упражнениям и медитации в Вероне
13 октября, 14:30 –17:00
via Mura San Bernardino, 1A
30 евро
Эта встреча в Вероне — о девушках и для девушек.

Поговорим о том, как слышать себя сквозь «нужно» и «должна», как восполнять внутренний ресурс, и о том, как расслабленное и свободное состояние помогает в делах и отношениях.

За 2.5 часа вы узнаете об особенностях женской практики йоги, замедлитесь благодаря дыхательным упражнениям и расслабитесь под волшебные звуки поющих чащ.

Girls only.
Что входит в программу семинара
13 октября // 14:30-17:00
Женский комплекс йоги Айенгара
Семинар начнём с йоги, чтобы согреться и включить тело в работу: выполним комплекс асан из йоги для женщин.

Это комплекс с мягким, глубоким и расслабляющим воздействием на организм. Он быстро запоминается и легко встраивается в домашнюю практику. Его можно выполнять в первые дни менструального цикла и во время овуляции.
Дыхательные упражнения
У пранаям, или дыхательных упражнений, очень много пользы: они активизируют работу внутренних органов, увеличивают объем легких, делают дыхание ровным и глубоким, успокаивают ум. Успокоить и ум и немного замедлиться — как раз наша цель.

Мы выдохнем суету рабочих будней, вернемся в настоящий момент и из этого состояния перейдём к следующему этапу — работе с намерением.
Короткая письменная практика
Без роя мыслей в голове гораздо легче услышать себя и то, чего действительно хочется — привнести, исполнить или исправить.

Короткая письменная практика после йоги и дыхательных упражнений поможет сформулировать запрос-намерение — на практику медитации.
Медитация с поющими чашами
Поющие чаши Тибета несут в себе потрясающую энергию звука, которая способна исцелять тело. Чаши, как камертоны, задают вибрации, помогают вспомнить себя, прибавить сил, подарить покой и гармонию.

Позволим себе полностью расслабиться, а звукам Тибетских чаш — поработать с намерением.
Ведущая — Виктория Батько
Привет, меня зовут Виктория. Мое сердце принадлежит всему миру, а мой дом — в Италии ♥

Я сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, которую практикую вот уже десять лет. В августе 2018 еще раз подтвердила свою квалификацию институтом йоги Айенгара RIMYI в Пуне (Индия) — получила международный сертификат уровня Introductory II по методу Б. К.С. Айенгара.

Веду онлайн и офлайн занятия на четырех языках, провожу и обучаю медитации,
создаю и провожу трансформационные курсы — мы прорабатываем страхи, убеждения, цели и мечты, чтобы наслаждаться и радоваться жизни.
Как это было
Медитация с поющими чашами
13 октября, 14:30-17.00 // Centro Yoga Verona // 30 евро
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь
c политикой конфиденциальности
Место проведения
Centro Yoga Verona
via Mura San Bernardino, 1A
Чтобы записаться на семинар, заполните форму выше либо свяжитесь со мной по телефону или почте
[email protected]
+39 339 846 75 52